Seu corpo.
Sua melhor
versão.
Treinos 100% personalizados para emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida. Método exclusivo com resultados comprovados.
Rolar
Treinos 100% personalizados para emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida. Método exclusivo com resultados comprovados.
Sou Alana, Personal Trainer com mais de 8 anos de experiência em transformação corporal. Meu método combina ciência, disciplina e personalização absoluta — porque cada corpo tem uma história e merece um plano único.
Já ajudei mais de 200 pessoas a atingirem seus objetivos de forma sustentável, sem dietas restritivas ou treinos genéricos. Aqui, você é o centro de tudo.
Cada modalidade foi desenvolvida para resultados máximos com acompanhamento total.
Ideal para quem está começando ou retornando aos treinos.
Para quem quer resultados acelerados com acompanhamento total.
Treino personalizado onde você estiver, sem restrição de local.
Histórias de pessoas que decidiram mudar e foram além dos seus limites.
-18kg em 6 meses com método Elite
+12kg de massa muscular em 8 meses
Recuperação pós-parto e definição corporal
Pronto para escrever sua história de transformação?
Quero Meu Resultado"A Alana mudou completamente minha relação com o treino. Em 4 meses emagreci 14kg e nunca me senti tão bem. O acompanhamento dela é impecável!"
"Sério, nunca pensei que conseguiria resultado tão rápido. A metodologia dela é completamente diferente de tudo que já vi. Vale cada centavo investido!"
"Fiz online e superou minhas expectativas! A planilha é detalhada, os vídeos são ótimos e o suporte via WhatsApp é rapidíssimo. Super indico!"
"Com 45 anos achei que não conseguiria mais atingir meu corpo dos sonhos. A Alana me provou o contrário! Estou mais definida do que aos 30."
"Treino com ela há 1 ano e já indiquei para toda a família. Profissional incrível, didática perfeita e resultado que fala por si só. Obrigado Alana!"
"Perdi 22kg com ela e ganhei muito mais que isso: confiança, saúde e qualidade de vida. Se você está em dúvida, não perde mais tempo. Vai fundo!"
Preencha o formulário inteligente ao lado. Nossa triagem automática garantirá que você seja atendida no plano ideal para seus objetivos.
Ou fale direto comigo:
WhatsApp: (71) 99165-1629Selecione uma data disponível para sua consulta de avaliação gratuita.
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A primeira consulta é uma avaliação completa de 60 minutos: histórico de saúde, medidas corporais, bioimpedância e testes físicos. Com base nesse diagnóstico, crio seu programa personalizado.
Sim! O plano online é adaptado para todos os níveis. Você recebe vídeos demonstrativos detalhados de cada exercício e acompanhamento próximo para garantir a execução correta.
Aceito PIX, cartão de crédito (parcelado em até 12x) e boleto bancário. O pagamento é feito de forma 100% segura e automatizada via nossa plataforma.
Ofereço garantia de 30 dias. Se você seguir o protocolo e não tiver resultados perceptíveis no primeiro mês, devolvemos 100% do investimento sem questionamentos.
Sim. Você pode pausar por até 30 dias por motivos médicos ou pessoais, ou cancelar com aviso de 15 dias. Não há multas ou taxas escondidas.
O plano Elite inclui orientação nutricional básica (estratégias alimentares, macros e timing de refeições). Para acompanhamento nutricional completo, faço parceria com nutricionistas especializados.
Após a contratação, você recebe acesso à Área do Aluno com login e senha. Lá você encontra suas planilhas, vídeos, histórico de evolução e todos os materiais do seu plano.
Os primeiros resultados visíveis costumam aparecer entre 3-6 semanas: mais disposição, melhora no sono e início das mudanças estéticas. Resultados significativos: 2-3 meses com dedicação.
Não espere o momento perfeito. Crie-o.